Experimentează un altfel de gătit.
Omleta cu legume este un preparat culinar foarte gustos, delicios și sănătos. Oul conține foarte puține calorii și are importante calități nutritive.
Continuă lectura „Rețetă pentru începători. Cum să faci o omletă pufoasă”
Smoothie cu dovleac copt și coacăze negre este o băutură cremoasă și răcoritoare, bogată în antioxidanți, fibre și vitamine. Este super gustoasă, aromată, sănătoasă și este gata cât ai clipi din ochi.
Continuă lectura „Smoothie cu dovleac copt și coacăze negre”
Iaurt cu merișoare este un mic dejun simplu și sănătos gata în numai 5 minute. Merișoarele, pe lângă multe alte beneficii miraculoase ajută la scăderea colesterolului rău din organism și sunt eficiente pentru piele.
Dacă dorim să ne impresionăm familia cu un mic dejun sănătos, avocado umplut este rețeta ideală. Este un preparat culinar gustos, aromat, delicios și rapid de preparat. Pe lângă multe alte beneficii fructul de avocado are proprietăți atioxidante fiind foarte bun în diete , ajută la creșterea nivelului de colesterol bun în organism și la reducerea celui rău.
În această dimineață eu am ales să pregătesc la micul dejun terci de ovăz. Este o rețetă simplă,rapidă, gata în 7-8 minute, savuroasă și perfectă petru micul dejun. Fulgii de ovăz sunt benefici pentru organism deoarece conțin fibre solubile și insolubile care reduc colesterolul.
Astăzi vă propun o rețetă, mic dejun cu hrișcă, pe care eu o ador și o consum cel puțin o dată pe săptămână. Este un preparat foarte gustos și sănătos.
În fiecare dimineață îmi place să mănânc un mic dejun sănătos, un preparat care să fie sățios, să îmi ofere multă energie și în același timp să fie și sănătos. Pentru astăzi eu am ales un mic dejun cu iaurt, semințe și fulgi de ovăz.
Continuă lectura „Mic dejun sănătos cu iaurt, semințe și fulgi de ovăz”